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Publié le 2 mai 2013
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Une première étude publiée en 1986 par une équipe de l’université Harvard a observé les habitudes de 17000 hommes. Les chercheurs ont remarqué après 16 années de suivi que le niveau d’activité était inversement corrélé avec le taux de mortalité. Ils ont remarqué que ceux qui pratiquaient une activité physique régulière avaient un risque de […]
Cédric de l’émission Comment ça va bien sur France2 nous expose les bienfaits de la marche, à tout âge. Il suffit, selon la Fédération Française de la Randonnée d’une demi-heure par jour. Vous pouvez commencer par 2 fois 15 minutes, une fois le matin, une fois le soir, l’aller-retour chez le boulanger, et aller chercher […]
De plus en plus de kinés se lancent dans la prévention pour leurs patients, c’est-à-dire qu’ils leur font faire du sport. Mieux dans leurs baskets, leurs articulations, leurs muscles et leur peau, cette gymnastique permet d’éviter les maux engendrés par la sédentarité et l’âge. Un corps sain pour un esprit alerte. Les kinés représentent donc 35% […]
La Marche Nordique, en anglais Nordic Walking comme son nom l’indique, est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec de bâtons de marche spécifiques, généralement en matériaux composites. La Marche Nordique (Sauvakävely en finlandais) vient des pays nordiques, de Finlande pour être plus précis, est extrêmement populaire dans les pays […]
Découvrez les articles design et de qualité SISSEL sur Smartlifetime.com SISSEL est la référence pour le matériel d’équipement dans le monde du bien-être, de la remise en forme et de la thérapie. En plus de la très haute qualité des produits SISSEL, vous pourrez également profiter d’un design recherché. Les produits SISSEL sont très populaires […]
La gymnastique douce, également nommé gym d’entretien, est une association de mouvements propres au fitness, au stretching et au yoga qui permet d’assouplir et de développer votre corps. C’est une activité corporelle qui permet à l’ensemble de l’appareil locomoteur de rentrer en jeu tout en respectant l’anatomie fonctionnelle. La gymnastique douce est un concept alliant […]
L’image du Web qu’ont nos aînés est plutôt positive. 78% des 50 ans sont satisfait. En revanche 27% des seniors ne se rendent jamais sur la toile car ils se sentent « dépassés » pour l’outil. Que pensent les seniors du web ? – 25% pensent que cette « invention » est comparable à la télévision […]
Pour rester en forme il est important de rester en activité et de faire du sport. Les bienfaits du sport sont nombreux. La marche, la course à pied, le vélo, la randonnée, la natation, le trekking, le golf, le ski, la planche à voile et l’équitation sont excellents. Les Taï Chi ainsi que le Pilate […]