Dans le conscient collectif, le grand âge est habituellement associé à la sérénité et à la sagesse. Pourtant, avez-vous parfois la sensation d’être épuisés, malheureux et en manque d’énergie? Sachez que les personnes âgées sont elles aussi menacées par la dépression. Cet affaiblissement moral conduit quelquefois à l’isolement social et à une perte d’autonomie. Bien […]
Le mode de vie sédentaire est devenu une préoccupation de santé mondiale. Médicalement, la sédentarité désigne une activité physique très faible, voire nulle, dont la dépense énergétique journalière est proche du zéro. Le plus souvent, s’en suivent alors une prise de poids, un affaiblissement du tonus musculaire, des risques cardio-vasculaires et autres complications pour la […]
De la promenade digestive à la marche sportive, cette activité n’évoque que des avantages. Elle est naturelle et n’exige bien sûr aucun apprentissage spécifique pour l’effectuer correctement. D’une part, la simple marche apporte des bienfaits pour le cœur, la tension et la circulation du sang. À partir de 5 km/h, on perd 250 calories par […]
Cette discipline est particulièrement appréciée des seniors qui cherchent à se faire du bien via des exercices agréables et non épuisants. Que ce soit du Yoga, Pilates ou Stretching, ces formes de gymnastique douce permettent d’entretenir son dynamisme et sa condition physique. On apprend à décompresser et à rester en forme plus longtemps, et ce […]
Voici une occasion incontournable pour les seniors belges habitant aux alentours de la belle ville de Mons. Sachez-le, tous les derniers jeudis du mois, le cinéma Imagix Mons organise une séance ciné-senior dans le calme de l’après-midi. Cette agréable séance est spécialement dédiée aux personnes de plus de 60 ans pour leur faire bénéficier la formule suivante […]
Comme nous l’avons déjà rappelé, le sport est essentiel pour se maintenir en forme plus longtemps. Même pratiqué de manière légère ou irrégulière, les effets bénéfiques qu’il engendre sur la santé sont bien connus et appréciés unanimement par ses adeptes. Or, vous le savez, beaucoup de personnes de plus de 60 ans sont inactives, au […]
Le repos est essentiel, c’est même un facteur fondamental pour votre santé. Afin de profiter pleinement de votre détente, il faut parvenir à libérer aussi bien l’esprit que le corps de toute contrainte nocive. Chassez les idées grisonnantes et accueillez les images apaisantes. Posez-vous dans votre fauteuil préféré ou blottissez-vous chaudement dans le lit. Finalement, […]
De nombreuses études démontrent l’efficacité des jeux visant à stimuler la mémoire et la réflexion des personnes âgées. Les performances cognitives du senior peuvent en effet être tonifiées à l’aide d’exercices ludiques. De nos jours, les tablettes tactiles ont intégré la plupart des ménages de France et ont su séduire toutes les tranches d’âges grâce […]
Vous êtes certainement nombreux à soutenir l’idée que les vacances préservent notre capital santé. Nous constatons à ce sujet que les séniors représentent une branche particulièrement importante du tourisme étant donné leur poids croissant dans la population et leur forte propension à voyager. Que ce soit pour l’épanouissement personnel, pour les liens sociaux, par soif […]
Avec l’âge l’entourage des séniors se restreint. Les enfants sont devenus adultes et ont quittés la maison. Lorsque toute sa vie fut consacrée aux enfants et aux petits enfants, cela peut être difficile de vivre cette situation. Si certains profitent de la retraite pour multiplier activités et voyages, d’autres se retrouvent bien seuls. Un animal de […]
