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Douleurs à la nuque

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Les douleurs de la nuque sont fréquentes et s’accompagnent parfois de maux de tête, devenant alors une nuisance pesante pour la qualité de vie.
Elles peuvent se manifester par des désagréments dans les muscles et les os de la nuque jusqu’aux épaules.

 

Causes

Comme à l’accoutumée, les origines se situent dans des blessures antérieures, froissements musculaires, arthrite, maladies dégénératives, articulations endommagées, nerfs compressés dans la colonne vertébrale ou mauvais maintien du corps.

Symptômes

Les symptômes traditionnels incluent des douleurs et des raideurs. Ils seraient néanmoins annonciateurs de complications plus graves nécessitant un traitement d’urgence si vous constatez également les symptômes repris dans la liste suivante :

  • Douleur vive dans votre épaule ou dans l’avant-bras.
  • Engourdissements ou faiblesses des bras et des mains.
  • Insuffisance dans les fonctions de la vessie et douleurs de la prostate.

Traitements

Voici un ensemble de techniques contribuant à prévenir et à repousser les douleurs de la nuque :

  • Physiothérapie avec massages légers.
  • Exercices physiques.
  • Antidouleurs et anti-inflammatoires.
  • Thermothérapie chaude et froide.
  • Thérapie de relaxation musculaire.
  • Exercice de correction du maintien.

Les professionnels invitent souvent à utiliser des coussins à mémoire de forme ainsi que des coussins de positionnement et soutiens pour la tête et la nuque.

 

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