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Quelques aliments anti-âges efficaces

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Des fruits et légumes efficaces pour revitaliser la peau et lutter contre les rides, ça marche. Une étude menée par la Monash University à Melbourne (Australie) a pu déterminer que le choix des aliments aide à préserver une la jeunesse.

Voici 5 aliments anti-âges :

LA CAROTTE
Fresh carrotsElle regorge de nombreuses propriétés très bénéfiques à la beauté de la peau. La carotte est un alicament naturel grâce à sa concentration élevée en vitamines et en sels minéraux (potassium, calcium et magnésium). Riche en vitamine C, elle possède des vertus indéniables pour l’éclat de la peau. Elle contient encore des vitamines du groupe B, aux propriétés apaisantes et protectrices, ainsi que la vitamine E, antiradicalaire. Mais c’est surtout la provitamine A (ou bêtacarotène) qui la distingue des autres légumes à racines. Et c’est en raison de la présence de cette molécule qu’on la plébiscite comme composant des soins belle peau et bonne mine.

L’AVOCAT
Egalement riche en vitamines B, C et E, il permet de lutter efficacement contre le vieillissement. Les substances contenues dans la pulpe de l’avocat peuvent déclencher plus de collagène, favorable à une peau lisse.

LA GRENADE 
Ripe pomegranate fruitElle possède de précieuses vertus anti-âges ! La grenade est en effet un fruit très riche en antioxydants, notamment des phytostérol, qui aident à lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement cutané.

LE LAIT DE SOJA
Prévient efficacement l’apparition des rides car contient de la lécithine (excellente source de vitamine E), de la choline et de l’inositol efficaces dans le ralentissement du vieillissement de la peau.

LE FOIE
Excellente source de fer et de vitamine A qui permet au corps de produire plus de kératine, indispensable pour protéger la peau.
Source : Top Santé et féminibio.com

 

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