AARP nous explique comment penser à votre santé va améliorer vos relations intimes:
L’exercice quotidien (30′ par jour, régulièrement, ça n’est pas une question d’intensité mais bien de régularité) améliore la fonction érectile chez l’homme, et stimule la libido. En fait, chez l’homme et chez la femme, le fait d’être en forme et de se bouger régulièrement améliore la circulation sanguine, diminue les syndromes de la ménopause, rend l’humeur moins sombre, réduit l’insomnie et la tendance à prendre du poids. Résultat: de meilleures relations intimes, plus satisfaisantes. Et c’est un cercle vertueux, bien sûr.
Le régime méditerranéen s’avère le meilleur moyen de bénéficier des effets d’une alimentation saine, bien pourvue en fruits et légumes, riche en antioxydants, en diminuant les risques cardio-vasculaires.
Les personnes qui se sentent en surpoids et qui perdent des kilos retrouvent de la mobilité et de l’estime de soi. S’occuper de soi, s’entretenir, tout ceci donne envie de se plaire et de plaire. Effet garanti sur la libido! Sans parler de vos articulations qui seront aussi ravies.
Et donc, évidemment, à l’inverse, nous ne pouvons que vous conseiller d’arrêter de fumer et de boire (effets désastreux sur la circulation sanguine, effets cardio-vasculaires etc.), de gérer votre stress (autrement qu’en dévalisant le frigo). Vous dormirez mieux, serez en meilleure forme et… vous aurez des relations intimes plus satisfaisantes en ce qui concerne les facteurs physiques.